札幌国際大学「SIUスポーツクラブ」では、清田区との共催により、シニアのための「秋の健康教室」を開催いたします！
日々の健康のためにノルディックウォーキングを取り入れ、健康体操・レクリエーションなどで楽しく体を動かし、運動習慣を身につけましょう！

イベントに参加をご希望の方は、下記の申込バナーからご応募ください。なお、申込者多数の場合は抽選となり、結果は10月25日（金）にメールにてご連絡いたします。メールを受信できるように設定しておいてください。

皆様のご参加お待ちしています。

【第１回】１０月３０日（水）１３時～１４時３０分
【第２回】１１月２０日（水）１３時～１４時３０分
【第３回】１２月１８日（水）１３時～１４時３０分

※１２時４０分から受付開始

札幌国際大学第一体育館

清田区民（募集定員１０名程度）

1,500円（保険代ほか）当日受付にてお支払いください。
＊参加者には、「清田スイーツプチギフト」をプレゼント!

運動効果を増強させるノルディックウォーキングに加え、自宅でできる椅子やボールを使用した筋力トレーニングや歩行時の姿勢改善アドバイス・認知症予防の脳トレ等を行います。
※ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズです。